Bobby McFerrin eternizou na canção a frase "Don’t Worry, Be Happy". Esta canção transmite às pessoas a mensagem "para ser feliz". E para quem gosta de samba na versão da nossa Martinália, é uma ótima opção para relaxar.

Ser feliz e otimista é simplesmente maravilhoso e também é excelente para sua saúde. Ser feliz realmente protege contra os estresses da vida. Além disso, o estresse está relacionado com as causas de morte, como doenças cardíacas, câncer e derrame.

Há um ditado com a seguinte mensagem - "A única coisa na vida que nunca vai mudar é a mudança," e é dentro de nossas vidas que temos o poder de fazer as mudanças necessárias que e se quisermos. Mesmo se nós nos encontramos em uma situação insuportável, podemos sempre encontrar consolo em saber que isso também pode mudar. Mudar, não é fugir.

Parece que hoje, as pessoas estão tão ocupadas que esquecem de ser feliz. A felicidade é algo tão distante, que há pessoas que tem vergonha de senti-las, de falar sobre. Como se o "ser feliz" fosse coisa de desocupados, otimistas, pessoas fora da realidade. Algumas, simplesmente não percebem a simplicidade desse estado do ser. Se concentram na infelicidade, e fogem dela através de soluções superficiais, prazeres de curto prazo. Perdem sua independência e poder de decisão nessas fugas. Muitas vezes, comprometemos a felicidade de uma vida inteira (a nossa, e até mesmo do outro), nos permitindo a prazeres momentâneos.

As relações humanas são essenciais para a felicidade. As pessoas são diferentes e as aceitamos para para evitar confrontos, os argumentos constantes e deixar todos os tipos de ressentimentos de lado. Se os argumentos parecem inevitáveis, então se tenta entender a situação. Você poderá obter algumas coisas positivas desta forma.

A felicidade é, de fato, dentro de cada um,  uma maneira de ter uma vida mais bela e saudável. Para ser feliz é relativamente fácil, basta decidir ser uma pessoa feliz. Abraham Lincoln observou que as pessoas, na maioria das vezes, podem escolher ser feliz ou estressado, tranquilo ou incomodado, brilhante ou sem perspectivas. A escolha é simples, de fato, o melhor é escolher ser feliz .

Aqui estão várias maneiras que você pode fazer.

Gratidão

Ser grato é uma grande atitude. Temos tantas maneiras de fazê-lo. Como dizer muito obrigado ao motorista de táxi por me trazer para casa em segurança, obrigado pelo fogão que ajudou para um jantar maravilhoso e agradecer a pessoa que limpou a sua casa – mesmo que pago para isso, cumpriu com seu compromisso, se dispôs para tal. Agradeça ao carteiro quando vê-lo, agradeça a Deus por estar vivo e ter essa vida simples e extraordinária.

Não ouvir o noticiário

Algumas pessoas não podem começar o dia sem a sua dose diária de notícias. Mas, a maioria das notícias que ouvimos ou lemos é uma má notícia. E começar o dia com uma má notícia não parece uma coisa sensata a fazer neste caso. (Uma ótima opção é o Portal Astraliza Entretenimentos)

Gerenciar o seu tempo

O tempo é precioso e importante demais para perder. A gestão do tempo pode ser considerado dentro de sua lista de regras programadas como o estabelecimento de metas e planejamento. Papel e caneta ajudam. A maioria dos computadores e celulares tem o “bloco de notas”.

Rir e Sorrir

Rir é o nosso "gargalhar". Escute uma boa piada. Faça isso com seus amigos ou sua família. Alguns dizem que - "Rir é o melhor remédio" Além, de rir com as coisas boas da vida, e tiradas bem humoradas, sorria. Sorria para as pessoas, e perceberá que elas passarão a sorrir mais para você também. A vida irá sorrir para você.

Expresse seus sentimentos

Expresse seu carinho, sua amizade e paixão pelas pessoas ao seu redor. Eles vão responder a sua ação. Tente não manter a raiva e reprimir as suas frustrações, é ruim para sua saúde. Encontrar maneiras de expressá-las de uma forma que não cause nenhum dano ou qualquer ferida, vai ajudar você, e as pessoas a sua volta. Pois, geralmente, transmitimos nossas frustrações aos outros, seja com palavras e atitudes para com o outro, contribuindo para alimentar tristeza nos mesmos. Ou mesmo que não os atinjamos diretamente, quem nos ama, nunca ficará feliz nos vendo triste ou reprimidos. É sempre bom estabelecer relacionamentos pautados com a verdade e atenção para com o outro. Para tal, é importante optar pelo diálogo sempre, e evitar o veneno do ressentimento reprimido

Trabalhar

O trabalho traz uma imensa satisfação pessoal. Dá a sensação de ser competente em terminar nossas tarefas. Realizações são necessárias para todos nós, eles nos dão valor. Trabalhar em coisas com as quais você se sente digno de passar o tempo e não necessariamente ocupar um cargo trabalhista. E depois, já diz o ditado que “mente vazia é oficina do diabo”. A realização do trabalho vai ocupar o seu tempo, pode estabelecer relações e valorizar sua aptidões -  e quem tem valoriza-las, em primeiro lugar – é você mesmo.

Aprender

Aprender é necessário e vai fazer você feliz . Tentar aprender algo novo todos os dias. Aprendizagem também pode expandir e ampliar nossos horizontes.Também poderá fornecer melhoress oportunidades futuras. Com a intertenet, livrarias, bibliotecas, conversas com pessoas interessadas e/ou com experiência, não tem como não estar aprendendo todos os dias.

Exercício

Seja através de jogos que estimulam o intelecto, ou o próprio corpo, andar e fazer coisas que seu corpo foi construído para fazer. O jogo Wii e outros semelhantes são boas opções. O importante é sentir-se vivo.

Evite a exposição à elementos negativos

Como barulhos altos, toxinas e lugares perigosos. Estas são coisas simples que você pode fazer todos os dias e contribuir para sua felicidade. Muitas das infelicidades que vivemos, fomos nós que as escolhemos. Justificamos, dizendo não ter sido “a intenção”, ou  “só curiosidade”.  Para que espiar em portas que não tem intenção de entrar?

Faça as outras pessoas felizes

Saiba como no nosso próximo artigo! Quem já leu “meu sorriso não representa minha felicidade, o seu sim”?

E lembre-se a citação de Abraham Lincoln que disse: "A maioria das pessoas serão felizes somente se decidir ser."

Compartilhe nos nossos comentários e liste as coisas que você faz no seu dia-dia que o deixa feliz, as coisas que fazem você astraliza!!! A felcidade é para ser vivida e compartilhada.